Архивы по дням: 26.01.2018


Пара слов про марафон

Отличия марафона от полумарафона колоссальные. На картинке типичное состояние человека во время марафона. Сначала ты дикий и немного чудишь на первой половине дистанции. Ближе к тридцатому километру начинаешь приунывать. На 35-ом действительно кажется, что «ой всё«. Но потом ты собираешь все силы и эмоции в кулак, ворчишь, но добегаешь 😬 Марафон — испытание и большой стресс для организма. Восемь раз подумайте прежде чем его бежать. Ощущения. Нет, нельзя просто так взять и полумарафон умножать на два. Как минимум надо на 3, а лучше на 4. Представьте, что пробежали полумарафон на тренировке, в удовольствие и с запасом, и чувствуете, что хорошо поработали на дистанции. Хотите пойти поесть и полежать, а вам вдруг говорят: «нет, дорогой, заходи на второй круг». Примерно к […]