Архивы по дням: 15.02.2019


Почему «пробежать марафон» — плохая идея

Большинство людей, решивших(ся) пробежать марафон, идеализируют это событие в своей жизни. Мол это круто, это преодоление, это победа над собой, это уважение близких, это многочисленные лайки в соцсетях. И так далее.. На самом деле всё так, но почему-то это самое большинство никак не задумывается, какой ценой этот самый марафон им достанется. Я уже описывал своё вИдение отличий марафона от полумарафона. Советую прочесть, прежде чем кидаться в этот омут. Во-первых, нельзя пробежать марафон неподготовленным. Если вы в счастливом режиме бегаете по утрам по 5-7 км и решились также «лупануть» марафон, то вас ждёт глубокое разочарование. Скорее всего, вы не добежите даже и до 30 км. Марафон начинается с больших нагрузок на тренировках. Если ваш недельный набег меньше 50 км, то на […]