Найдено по хэштегу: зимний бег


Бег зимой: не надо стесняться

У большинства людей зима не ассоциируется с такими «летними» видами спорта, как бег. Не ассоциируется от слова «никак». Это заметно даже по тому, как вытягиваются лица обычных прохожих, когда они видят бегущего по улице человека, например, при минус 15 градусах 🙂 Но наличие этих бегающих людей как раз и говорит нам о том, что бегать зимой нисколько не страшно. И сам зимний период можно провести продуктивно. Но в зимнем беге есть свои нюансы, которые конечно же нужно учитывать, чтобы бег принес удовольствие и пользу. Всё нижеперечисленное проверено лично мной на мне же самом. 1.Не замерзнуть. Чтобы не замерзнуть на вас должно быть надето достаточно правильной одежды и надето правильным образом. Но одежды не должно быть слишком много, чтобы не перегреться. […]