Найдено по хэштегу: ритм


Бег под музыку. За и против 2 комментария

Если вы хоть раз выходили на пробежку, то наверняка задумывались о том, что бежать под музыку было бы повеселее. И возможно пободрее. И время тренировки пролетит не заметно. Это действительно так, и нет особенных поводов отказываться от любимого плейлиста на пробежке. Но есть несколько нюансов, которые нужно учитывать, прежде чем отгородиться наушниками от окружающего мира. Забегая вперед, скажу: я не против музыки, я за разумное её применение в тренировочном процессе. Нюанс первый. Бег по улицам и паркам отличается от бега по стадиону. Надевая наушники, вы почти полностью перестаёте слышать любые внешние звуки. На стадионе это практически не критично, т.к. «угроза» может исходить только от обгоняющих вас других бегунов. Тут всё просто: не занимайте внутреннюю дорожку, если бежите медленно. Помните, что вы в […]